现在多数人有拉肚子不能吃水果的观点，认为水果是寒凉的，可以加重拉肚子的症状。其实，这种观点是错误的，拉肚子的人通常会有一定程度的水分缺失和电解质紊乱，适当吃一些香蕉、苹果等水果有助于疾病的恢复。
1、香蕉：这是不是又违背我们的常识了？大家都知道香蕉有通便的功效，那为什么拉肚子了还可以吃呢？这就不得不说说香蕉的成分了。香蕉中含有纤维素和钾等成分，其中纤维素是促进排便的物质，但是一根香蕉的纤维素基本起不到什么作用，所以拉肚子的时候吃根香蕉是没有问题的。另外，香蕉中含有大量的钾，可以适当补充腹泻丢失的钾，尤其是蒸熟之后再吃，可以对腹泻起到一定的缓解作用；
2、苹果：含有大量糖分和果胶，对肠道内的水分有一定的吸收作用，从而使大便中水分减少，可以在一定程度上缓解患者拉肚子的症状；而且苹果中还含有一定量的鞣酸，可以在一定程度上发挥收敛肠胃，减少腹泻的作用；
3、桂圆：桂圆又称为龙眼是一种药食两用的水果。中医认为其性甘温，具有补益脾胃的作用，所以拉肚子的患者适当吃一些桂圆，可以加速疾病恢复；
4、葡萄：葡萄尤其是葡萄皮中含有大量的鞣酸，该成分具有收敛止泻的作用，所以拉肚子的人吃一些葡萄，最好是带皮吃，可以在一定程度上缓解腹泻症状；
5、山楂：同样是药食同源的水果，其能够有效治疗饮食积滞导致的腹泻、腹痛症状。
那么哪些水果不能吃呢？1、梨：属于寒凉性的食物，水分含量比较多，拉肚子的人吃了可能会加重腹泻、腹痛症状；
2、火龙果：含有大量的膳食纤维和水分，不仅可以促进肠蠕动还能是肠道水分增加、大便变稀，可能会加重拉肚子的症状。
[1]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津:天津科学技术出版社,2019.01.317.