歡迎分享 想知道如何與女友分手嗎？這個問題沒有簡單的答案。不管你們在一起多久了，也不管你們分手的原因是什麼，終止一段關係一定會讓人痛苦。而且不只是那個將要被拋棄的人。即使是提出分手的人，你也可能會感到心煩意亂、悲傷，並充滿一種莫名的沉重感。
當你處理這些情緒並鼓起勇氣說出秘密時，你也必須對女友在得知你決定分手後的心態保持敏感。留意某些分手規則可以讓你和你即將成為前任的情況變得更容易一些。
跟女朋友分手時你該做什麼
目錄
切換跟女朋友分手時你該做什麼 1.親自告訴她2.選擇一個有一定私密性的地方3.給她一個解釋4.給她說話的機會5. 排練台詞6.討論無接觸規則7.以良好的方式結束事情8. 輕輕但堅定地關上她的門9.討論物流10.放手跟女友分手時不該做什麼1.不要透過簡訊分手2.不要讓她鬼魂3.不要將其個人化4.不要含糊不清5.不要動搖你的決定6.不要承諾繼續當朋友7.不要陷入分分合合的關係中8. 不要傳送或回覆情緒訊息9.不要輕舉妄動10.不要對她的感情反覆無常11.不要跟她一起睡覺常見問題1.什麼時候該跟女朋友分手？2. 如何在不傷害女朋友的情況下和她分手？3. 如何透過簡訊與女友分手？ 4.如何讓女朋友跟你分手？關鍵指針
如果您一直在思考「我該如何與女朋友分手？」這個問題，您就會知道這個問題沒有簡單的答案，尤其是當分手的決定是您單方面做出的時候。當她總是對你充滿感情時，你可能會因為與她分手而感到內疚，而這種內疚感也會在分手後很長一段時間內對你的心靈造成影響。
然而，當你不開心時假裝對某人感到高興也是不公平的。為了你自己和你的女兒，你應該坦率地表達想要結束事情的想法。尋找可靠的東西是沒有意義的 分手藉口 因為你無話可說來讓這次談話變得愉快。你能做的最好的事情就是挺起胸膛，盡可能以同理心和誠實的方式談論它。為了幫助你做到這一點，這裡有一些關於如何告訴你的女朋友你想和她分手的提示：
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1.親自告訴她
面對面談分手
是的，告訴某人你不再有興趣和他們在一起或你已經不再愛了，這很糟糕。很開心。但這就是生活。你必須學會應對不愉快的現實。這就是這樣一種情況。毫無疑問，向她透露這個消息將會導致一些尷尬、潛在的不穩定時刻。你必須做好準備，盡你最大的能力去處理它。
如果您想與女朋友分手，請確保與她進行面對面的交談，即使您是異地戀。如果可能的話，禮貌地最後一次見到她
畢竟，如果你夠成熟，能夠建立一段關係，那麼你也夠成熟，能夠以正確的方式結束這段關係。這需要讓她結束面對面的對話
當你與交往多年的女友分手時，這一點變得更加重要，因為要挽回更難。 應對突然的分手 在長期關係中。這可能不是結束與女朋友關係最簡單的方法，我們明白。但它是體面和適當的
2.選擇一個有一定私密性的地方
我該在哪裡和女朋友分手？這個問題困擾著你嗎？首先，拍拍自己的背。你正準備以正確的方式分手。現在，回答你的問題：
避開咖啡館和餐廳等公共場所。理想的分手地點是你們雙方都有機會和平交談而不會被其他人竊聽的地方
同時，避免去那些對你們夫妻有特殊意義的地方。例如，帶女朋友去你常去的地方 第一次吻她 告訴她你想離開不是最好的主意
選擇一個中立的地方，在那裡您可以擁有這樣一個充滿情感的時刻所需的隱私。也許你們可以在朋友家見面，或是到僻靜的公園散步，這樣你們都可以自由地表達自己
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3.給她一個解釋
無論你是和心愛的女友分手，還是和剛認識的人分手，你的決定背後絕對有原因。
也許你們不相容。或存在某些您無法解決的關係問題。或者你的生命中有另一個人。也許你的個人夢想正在讓你們分開
無論您的原因是什麼，請與她分享。可能存在誤解的空間。所以，盡量說得清楚。使用耐心、平靜的語氣。可能會流淚或完全情緒崩潰，所以要做好準備
當你和一個愛你的女朋友分手時，這些解釋將有助於幫助她理解你的初衷，或許也能減輕你的傷害
來自威斯康辛州的瑜珈教練麗塔根據經驗分享了一些關於如何告訴女朋友你想分手的要點。 「好吧，絕對不要讓他們懸著，尤其是當他們對你非常好的時候。當摩根連一張字條都沒有留給我時，我花了很長時間才相信這與我無關。我想不出還有誰可以約會，因為我確信自己不適合當伴侶。我只是一直在思考如何 分手後挽回這個男人，」她說。缺乏解釋會嚴重影響女友的心理健康和自尊。所以，請確保你對她做了正確的事。
4.給她說話的機會
一旦你說出了你的觀點，給她一個說話的機會。如果她感到措手不及，她的反應很可能是震驚，夾雜著憤怒和困惑。如果你們都有嚴重的問題並且分手是不可避免的，她的反應可能會更加務實。
給她空間，讓她不受干擾地釋放自己的感受。你可能同意也可能不同意她所說的話，但這不是爭論的地方。放手吧。這可能是你最後一次跟她談心
分手可能很難克服因此，如果她試圖討價還價或改變你的主意，不要讓她情緒激動的訴求影響你的決定。現在不是事後猜測或思考「我是否應該和女朋友分手？」的時候。
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5. 排練台詞
準備好分手演講
為了確保傳達出想要的訊息，你必須排練你要說的話。如果你要 與長期女友分手，理解談話將會很緊張。這是因為宣布分手的決定可能會是一個讓人情緒崩潰的時刻。在這種精神狀態下，你可能無法即興發揮。結果，你說出的話可能會讓情況變得更糟或更複雜。因此，如果您一直在想“我該如何與女朋友分手？”，以下幾點可能會有所幫助：
在與現任女友交談之前，花一些時間練習台詞。在鏡子前說話是評估您是否以正確的方式說正確的事情以及您的言語是否達到預期效果的好方法
您也可以與其他人（例如朋友）一起嘗試，以獲得有關如何最好地進行此對話的回饋
盡量不要炫耀、幸災樂禍，或聽起來很享受。記住，你說這些話是為了跟她分手。重點是減輕對她的打擊，而不是讓她更痛苦
6.討論無接觸規則
分手後立即切斷與前任的所有聯繫是一個好習慣。這讓你有時間和空間來治癒並繼續前進。和女朋友談分手的時候，一定要討論一下 無接觸規則.
告訴她你想暫時遠離雷達並定義這意味著什麼。整個九碼內不能打電話，不能發短信，不能在社交媒體平台上取消好友或取消關注對方
一定要告訴她，如果她同意這個想法，你會很感激，但無論如何你都會這麼做。當你與交往多年的女友分手時，這一點尤其不容商量，因為你們都需要空間來重新調整自己並習慣沒有對方的生活
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7.以良好的方式結束事情
你們可能會永遠退出彼此的生活，但這並不意味著你們不記得你們一起度過的美好時光。為此，您必須以良好的方式結束事情並善意地與女友分手。
告訴她，她是個偉大的人，擁有許多令人欽佩的特質。任何人都會很幸運有她作為他們的生活伴侶
如果你真的這麼想，請不要錯過告訴她你對你們兩個之間的事情不順利感到抱歉
當你 與愛你的女朋友分手 可以讓她和你更容易處理痛苦和心碎
8. 輕輕但堅定地關上她的門
不要讓你的意圖有任何模稜兩可的地方
陷入與前任分手又復合的惡性循環並不是你需要警惕的唯一分手後果。 麵包屑每隔一段時間發送調情訊息，也許可以與前任重新開始，這也是一種同樣危險的傾向。你傳短信，她請你過來，一件事又引發另一件事，你手上就有麻煩了。
它可能會導致混亂，並使任何一方幾乎不可能克服另一方
從長遠來看，你需要找到一種更有建設性的方式來引導你的情緒，而不是緊緊抓住過去。一旦你結束了這段關係，就關上你生命中那部分的大門
如果你們中的一個人在分手後發現很難繼續前進，你們可能需要額外的幫助。結束與女朋友關係最簡單的方法就是暫時封鎖對方的聯絡方式。這會很困難，但這是值得的
9.討論物流
當你試圖弄清楚如何與長期交往的人分手時，除了情感方面之外，你還必須考慮後勤方面的影響。如果你們共用一個房子、銀行帳戶、資產、密碼、寵物或孩子，分手可能會變得更加混亂。但這並不意味著您必須繼續維持不滿意或不快樂的關係。
一旦雙方的情緒和脾氣都穩定下來，就可以和你的女朋友坐下來討論如何分配你們共同的資產和負債，然後再走向不同的方向。誰能保留房子？對方多久後會搬走？您要關閉銀行帳戶嗎？這筆錢將如何分配？等等
如果分手不是友善的，那麼最好的方法就是讓中立的第三方參與這個過程，例如顧問、調解員或財務顧問。在 博諾博洛gy，我們擁有一支由訓練有素的顧問和約會教練組成的優秀小組，可以幫助您完成這些步驟
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10.放手
如果你經過深思熟慮而不是出於情感而做出決定，你就會對自己的決定感到平靜。這意味著不要反覆爭論你是否做了正確的事情。或試圖向你的前任甚至你信任的朋友證明你的行為是正當的。或徹夜不眠地為自己的決定自責 和你愛的女孩分手 （或愛過）。現在，是時候放手了。就是這樣：
分手後試著進入新的生活習慣。這將有助於放棄想要留在舊關係中的衝動
請記住，已完成的事情無法撤銷。即使你們試圖複合，也無法消除因決定分手而在關係中產生的裂痕
利用分手後階段關注自己－你的復原、你的成長
21 與女友分手時該做與不該做的事
跟女友分手時不該做什麼
既然您知道如何告訴女朋友您想分手，那麼我們來討論一下不該做什麼。例如，重影是結束一段關係的最糟糕的方式之一。無論是隨意的還是嚴肅的，如果你的目標是弄清楚如何溫和地與某人分手，這肯定不是正確的選擇。雖然你如何處理分手談話很大程度上取決於具體情況，但你必須避免一些基本的禁忌，以使你和你的前任繼續前進的過程變得更容易。如果您想知道如何以正確的方式與女友分手，請不要這樣做：
1.不要透過簡訊分手
除非你有充分的理由——例如，女朋友的脾氣問題對你的安全構成威脅——否則這樣做並不酷。 透過文字分手、電子郵件或電話。即使你們只是隨意約會或只在一起幾週，你們仍然欠她一次適當的談話。當您要與愛您的女朋友分手時，這一點變得更加必要。
在 研究 大學生人類學家伊拉娜·格申博士在一篇論文中分享說，她男朋友的分手短信中包含這樣一句話：“我不擅長生活。”一名男子描述了他即將成為前妻的兩行電子郵件，宣布她想離婚。這不是與伴侶分手的最佳方式。
如果你和她有長期關係，拒絕她最後一次談話會讓她失去一種封閉感。反過來，這會讓她更難繼續前進
如果您正在努力解決「我想和女朋友分手但我愛她」的難題，您可能會認為透過簡訊表達您的感受可能是個好主意。但事實並非如此。她不應該承受你混亂的情緒狀態的衝擊
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2.不要讓她鬼魂
鬼是弱者的表現
如何以正確的方式與女友分手難題的另一個重要部分是不要鬼魂她。當然，除非您有正當理由這樣做。只有當她做過或有能力做某事威脅到你的身心健康時，悄悄地從她的生活中消失才被認為是可以接受的。
例如，假設您剛剛發現您的女朋友一直在與其他人一起欺騙您。你可能因為太受傷而無法與她進行最後的對話。在這種情況下，為了保護自己，你可能需要做的只是提升並從她的生活中消失。幽靈的決定幾乎是合理的。
但如果你的前任不是暴力分子、連環騙子或潛在的跟蹤者， 重影 是一個禁忌。如果沒有任何解釋就從她的生活中消失，你會讓她永遠充滿疑問。她可能最終會繼續前進，但她的一部分總是會想知道發生了什麼。
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3.不要將其個人化
如果您想知道如何以正確的方式與女朋友分手，請注意這一點。了解解釋和指責之間的區別，並避免後者。
避免說“我要分手，因為你讓我窒息”或“和你這樣愛發牢騷的人在一起是不可能快樂的”
即使這些事情是真的，也不要大聲說出來。要敏感地意識到你的決定可能會讓她心碎。沒必要落井下石
當傳達你結束關係的原因時，最好使用「我」的陳述，以確保她不會感到被指責或責備。例如，你可以說“我不可能和你這樣愛抱怨的人在一起快樂”，而不是“我 在這段關係中不再感到快樂“
4.不要含糊不清
一旦你做出了與女朋友分手的艱難決定，即使你愛她，你已經知道這將是你做過的最艱難的事情之一。特別是當你想與女朋友分手而又不想給她留下情緒包袱時。為了以最好的方式處理它，
確保您的訊息清晰簡潔。不要用諸如“我需要休息一段時間”或“我們暫時不要見面會更好”之類的語句來製造歧義。
這些陳述可以用不同的方式解釋，並非所有方式都符合您的意圖。她可能認為這是在關係中需要一些空間，或者是你想暫時按下暫停按鈕
在這種情況下，她可能會抱持希望，希望你們在這個階段結束後能重新在一起
5.不要動搖你的決定
當你與愛你或你所愛的女朋友分手時，情緒會控制你。她可能會懇求你重新考慮你的決定。在談論你們的關係時，你們可能都會開始回憶美好時光。這可能會讓你覺得你可以讓它發揮作用。確保你不會忽視，
事實上，你的情緒影響了你的判斷。即使您最終再次嘗試或決定與對方共度時光，幾週甚至幾天後您也會回到原來的狀態。這可能會讓您陷入危險的境地 斷斷續續 關係模式
最重要的分手規則之一是不要輕易決定結束一段關係，但一旦決定就不要回頭
當你的決心似乎動搖時，提醒自己為什麼選擇結束這段關係。如果您在提醒自己時遇到困難，請其他人（例如朋友）來監督您
6.不要承諾繼續當朋友
分手後不能立即與前任做朋友
存在 與前任的朋友 始終是棘手的領域。它可能會很好地開始，因為它打開了大門，讓你回到生活中熟悉、舒適的部分，減去任何義務或包袱。但很快，嫉妒、怨恨以及關於誰的錯導致這段關係不順利的爭論開始抬頭。當這種情況發生時，不僅你們的友誼，還有你們對這段關係的記憶都會永遠被玷污。記住，
你可能想繼續做朋友，但在與某人發生浪漫關係之後，你可能會想保持柏拉圖式的友誼，但這種友誼很少有效（如果有的話）
如何與女朋友分手不僅僅只是向她傳達您以正確方式結束這段關係的決定
你也必須妥善處理心碎的後果，以免分手變成複雜的混亂
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7.不要陷入分分合合的關係中
分手後，有時候你會發現自己陷入孤獨的痛苦中無法自拔 想著你的前任。一旦你放棄了，你可能會經歷一陣陣的悔恨。當這種情況發生時，你有意識地提醒自己你們兩個之間沒有解決的原因就變得比以往任何時候都更加重要。這將幫助你避開時斷時續的關係陷阱，這段關係只不過是一團有毒的混亂，會給你們雙方帶來傷害。
如果您發現自己質疑這是否是正確的決定，請嘗試做一些您喜歡的事情來分散自己的注意力，並看到自我懷疑的感覺逐漸消退
即使你覺得自己行事倉促，回去也可能不是最好的主意，因為即使你無法確定它們，終止一段關係背後也總有原因。
花時間療癒自己，花時間與自己相處，然後專注於繼續前進
8. 不要傳送或回覆情緒訊息
分手後你可能決定斷絕所有聯繫，你的前任也可能同意了。但堅持到底說來容易做來難。 男人分手後 發現更難應付孤獨。
在你脆弱的時刻，不要向你的前任發送大量充滿情緒的訊息或語音郵件
也不要喝醉打電話給他們
如果你的前任做了任何這些事情，請不要回應。這一刻可能會讓人感到受傷，但它會幫助傳達這樣的訊息：你真的已經結束了這段關係
避免情緒激動的談話
9.不要輕舉妄動
如果您想知道“我該如何與女友分手？”，那麼一條重要的經驗法則就是不要輕舉妄動。只有在冷靜地評估了分手的利弊後才做出決定。魯莽行事會讓你面臨以下決定的風險 你可能會後悔 後來。
如果您要與剛開始約會的人分手，請考慮是否可以解決問題並建立牢固的關係
如果您處於長期關係中，請考慮一下它可能對您雙方的生活產生的後果
如果你陷入「我需要和女朋友分手，但我愛她」的十字路口，請仔細思考你是否確定要結束這段關係
10.不要對她的感情反覆無常
前一秒你告訴她你想分手，下一秒就吻她。或者，在分手很久之後，你們仍然表現得好像你們還在一起。這種不穩定的行為模式弊大於利。
一旦你決定結束這段關係，就不要隨心所欲地對待她的感情
控制自己的情緒很重要
有一天你想念她，並不代表你可以出現在她門口，期待她迎合你
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11.不要跟她一起睡覺
分手後不該做什麼？無論你做什麼，在甩了你的女朋友後都不要跟她上床。這是不可協商的分手規則之一，無論該決定背後的情況或原因為何。
和前任上床是一個很誘人但很糟糕的主意。你做了一次，你就會想再做一次。然後，你們中的一個會想要更多，但另一個可能還沒準備好
當你們第一次決定分手時，你們所經歷的傷害和焦慮將會被放大成倍，伴隨著困惑和背叛的感覺
如何結束與你所愛的女朋友的關係的簡單答案是，你的方法必須清晰、簡潔、近乎冷靜。
雖然你必須考慮她的感受，但你不能讓情緒削弱你的決心或影響你的判斷
常見問題
1.什麼時候該跟女朋友分手？
如果你們的關係不再幸福，你們的關係充滿了無法解決的問題，你們的生活中有另一個人，或者你們都想要不同的生活，你們應該和你們的女朋友分手。這些都是與某人分手的完全有效的藉口。
2. 如何在不傷害女朋友的情況下和她分手？
敏感並考慮她的感受，但同時要清晰簡潔。確保沒有任何含糊的餘地，這樣你就可以和她分手，而不會給你們倆帶來麻煩。
3. 如何透過簡訊與女友分手？
理想情況下，你不應該透過簡訊與女朋友分手。這是必須親自進行的對話。但如果你必須這樣做（以防她虐待或欺騙你），請確保清楚地傳達你的決定並提供解釋。
4.如何讓女朋友跟你分手？
這似乎是一個更好的計劃。但與其玩心理遊戲讓你的女朋友跟你分手，成熟的做法是讓她知道你想分手。
關鍵指針
和女朋友分手很難，但如果你的感情是誠實的，你可以尊重地分手
非常尊重並理解她的感受
每次分手的情況可能會有所不同，但大多數人都會感激他們能得到結束
看起來一次對話就足夠了，但可能需要多次對話才能弄清楚所有後勤和非接觸規則
一旦你決定了就不要磨磨蹭蹭。如果你想跟她復合，就必須先解決你們關係中的問題
就像戀愛關係一樣，所有的分手都是獨一無二的。表達你不再有興趣繼續這段關係的正確方式、時機和時間取決於你的具體情況。你與女朋友的聯繫類型以及分手的原因——所有這些都會決定你應該如何以及何時分手。當你決定結束事情時，請確保你繼續走這條路。
如何以良好的關係結束一段關係
分手後使用沉默的力量的正確方法
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